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Xiao Yao zhang

Cette forme courte , dynamisante , vivifiante se compose de 35 mouvements , véritable concentré des trois arts martiaux internes du Wudang :

 

*le tai chi chuan :l'étude de la détente , de la fluidité et du souffle,

*le ba gua zhang : l'art des spirales (alternance de souplesse et de puissance),

*le xing yi  quan : la pratique de la force explosive (fa jin).

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